Sé consistente: La esencia para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.Tournée de modo suave tu cuello a la derecha y mantén la presencia por encima del hombro por 10 segundos. Luego, hazlo en e